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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

15.01.2020

INJOY Trainingstipps

Der INJOY Trainingstipp für die Woche 2 lautet: Die Regelmäßigkeit ist der wichtigste Trainingsgrundsatz

  • Die Intensität und die Dauer des Trainings sind nachgeordnet.
  • Auch ein regelmäßiges Krafttraining nicht bis zur Muskelerschöpfung ist leistungssteigernd.
  • Trainingsunterbrechungen und zu lange Pausen zwischen den Trainingseinheiten (z.B. nur 1x Training alle 2 oder 3 Wochen) sind die häufigste Ursache für Leistungsstagnation oder Leistungseinbußen.

Wenn Du mehr über den INJOY Trainingstipp wissen willst, frage unser INJOY Trainerteam.

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