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INJOY Trainingstipps

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INJOY Trainingstipp 41: Eine schwedische Studie belegt: Trainierte Sportler erreichen ein höheres Durchschnittsalter als Nicht-Sportler!

Sport lohnt sich, und wie: wer wöchentlich zweieinhalb Stunden stramm marschiert, steigert seine Lebenserwartung im Vergleich zu Bewegungsmuffeln um mehr als drei Jahre. Doch auch schon weniger Bewegung zahlt sich aus, auch für Übergewichtige.

Für diese Untersuchung hatte dos Team von US-Amerikanischen und schwedischen Forschern Daten von insgesamt 650.000 Erwachsenen analysiert, die im Durchschnitt zehn Jahre lang begleitet worden waren. Die meisten Teilnehmer waren 40 Jahre alt oder älter, 82 465 von ihnen starben im Lauf der Studie.

vgl. http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/sport-selbst-leichte-bewegung-steigert-die-lebenserwartung-deutlich-a-865592html

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