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INJOY Trainingstipp

INJOY Trainingstipp

Der INJOY Trainingstipp 15: Reduziere dein biologisches Alter wirkungsvoll.

Regelmäßiges Training und eine konsequente Ernährungsumstellung sind der wirkungsvollste Jungbrunnen.

Damit reduzierst du dein biologisches Alter wirkungsvoll und bleibst immer 20 Jahre jünger, als deine trainingsfaulen Altersgenossen.

Prof. Hollmann revolutionierte die Infarkttherapie. Über Fachkreise hinaus bekannt wurde der Sportmediziner ebenso für einen Satz, den er auf der Grundlage seiner Forschungsergebnisse zur Präventionsmedizin prägte. „Durch körperliches Training gelingt es, 20 Jahre lang 40 Jahre alt zu bleiben“.

Unter Leitung des Kardiologen waren an der Sporthochschule seinerzeit 300 untrainierte Männer zwischen 50 und 70 Jahren untersucht worden. Dabei hatte sich herausgestellt, dass ihre Herz- Kreislauf-Leistung zu schlecht für ihr Alter war. Nach zwei Monaten Training dreimal wöchentlich für je 30 Minuten auf dem Fahrrad-Ergometer „hatten die Probanden dann Werte, die 20 Jahre jüngere Menschen entsprachen“. Bedauerlicherweise, so der Sportmediziner, bewegen sich auch heute noch 60 Prozent der älteren Menschen viel zu wenig.

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