FITNESS & MUSKULATUR

Der Schwerpunkt des INJOY Studios in Schwandorf liegt auf gesundheitsorientiertem Muskelaufbau. Denn eine gesunde und regelmäßig trainierte Muskulatur bietet die Grundlage für einen fitten Körper. Zusammen mit Krafttraining, Beweglichkeits- sowie Ausdauertraining, bietet Ihnen unser INJOY Studio in Schwandorf ein wirkungsvolles Fitnesspaket, das Ihnen hilft, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

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Unsere Angebote aus dem Bereich Fitness & Muskulatur

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RÜCKENFITNESS

Unser Körper ist nicht zum bloßen Sitzen gemacht, da es aber zu unserem alltäglichen Leben dazugehört, muss die Rückenmuskulatur gefördert werden.

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Functional Training

Jedes unserer Workouts hat das Ziel Deine Bewegungsqualität zu verbessern.

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Zirkeltraining

Ganzkörpertraining in Zirkelform an High Tech Trainingsgeräten.

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Herz-Kreislauf-Training

Ob als Warm-Up oder eigenständige Trainingseinheit: Ausdauertraining ist unverzichtbar für einen fitten Körper.

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PLATE ONE POWERTRAINING

Ob zur Gewichtsabnahme, Straffung bestimmter Körperregionen oder Muskelaufbau – Vibrationstraining mit Plate One® unterstützt Sie bei vielen Zielen im Fitnessbereich.

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fle.xx im Injoy Schwandorf... Das effektive Rücken- und Gelenktraining! Rückenschmerzen? Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Kopfschmerzen? ... genau hier setzt „fle.xx" an.

 

 

 

 

MUSKELTRAINING IM INJOY SCHWANDORF

Ob zur Gewichtsabnahme oder zur ästhetischen Figurformung – Muskeltraining ist für den Muskelaufbau unverzichtbar. Eine gut trainierte Muskulatur bietet die Grundlage eines gesunden und fitten Körpers.

Muskeltraining betrifft den gesamten Körper und wird über ein individuell zusammengestelltes Zirkeltraining trainiert. Mit dem INJOY Betreuungsprogramm möchten wir unsere Mitglieder dabei unterstützen, ihre Trainingsziele motiviert zu erreichen.

Jeder kann seine Muskulatur verbessern: Je früher man damit beginnt seine Muskeln regelmäßig zu fördern, desto beweglicher werden sie im hohen Alter sein. Dies führt zu einer verbesserten Lebensqualität des Menschen.

Muskeltraining sollte zwei bis dreimal die Woche durchgeführt werden. Die Mischung macht’s: Im stetigen Wechsel mit Ausdauertraining zeigt Muskeltraining die beste Wirkung.

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PLATE ONE POWERTRAINING

Ob zur Gewichtsabnahme, Straffung bestimmter Körperregionen oder Muskelaufbau – Vibrationstraining mit Plate One® unterstützt Sie bei vielen Zielen im Fitnessbereich.

Die Plate One® ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das über spezielle Beschleunigungstechniken Muskelreflexe in allen Körperzonen auslöst. Dadurch wird der Stoffwechsel verbessert, die Muskelkraft gesteigert und die Durchblutung gefördert.

Anfangs wurde die Technik “Whole Body Vibration (WBV)” eingesetzt, um den degenerativen Effekt der Schwerelosigkeit auf Muskeln- und Knochenstrukturen im All entgegenzuwirken. Dieser positive Effekte des biomechanischen Vibrationstrainings am Menschen wurde seither in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt.

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