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DAK Fit-Programm im INJOY

Mehr bewegen, Fitness stärken. Als Mitglied der DAK-Gesundheit erhalten Sie bei bei uns im INJOY Schwandorf  folgende Vorteile: Bei Teilnahme an einem unserer Präventionskurse erhalten Sie bei der DAK-Gesundheit für bis zu zwei Kurse im Jahr 100% Erstattung. Folgende Kurse…

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Gesichter lesen, Menschen verstehen!

Wer bin ICH? Wer bist DU? Gesichter lesen - Menschen verstehen Wie ein Mensch denkt, fühlt und handelt, ist in seinem Gesicht zu lesen. Sie erfahren auf einer fesselnden und kurzweiligen Art, welche Möglichkeiten Ihnen die Psycho-Pysiognomik langfristig für ihr…

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INJOY 24h DIÄT by Achim Sam

Unser REVOLUTIONÄRES TURBO-FIGUR-PROGRAMM die 24h DIÄT geht am 30. August in die 3. Runde. Die 24h Diät ist ein revolutionäres Turbo-Figur-Programm, mit dem der Körper im Vergleich zu anderen Schnell-Diäten nicht nur Wasser und Kohlenhydrate verliert, sondern in kürzester Zeit…

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4 Wochen SOMMER ABNEHMPROJEKT

Wir suchen 15 Testpersonen für unser SOMMER-ABNEHMPROJEKT! 4 Wochen lang die Pfunde purzeln lassen! Annette Sichler startet im INJOY Schwandorf noch vor den Sommerferien ein umfangreiches Abnehmprojekt. Vier Wochen lang nehmen die Teilnehmer an einem speziellen Bewegungsprogramm teil und erhalten…

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INJOY Sommerangebot!

Entdecke jetzt dein INJOY Sommerangebot und lerne uns kennen: 4 Wochen beim Testsieger trainieren für nur 39.- Euro! PRO SIXPACK, CONTRA RÜCKENSCHMERZ - INJOY SCHWANDORF Was haben ein trainierter Bauch und ein schmerzfreier Rücken gemeinsam? Eine gute und ausgewogene Muskulatur.…

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INJOY Trainingstipp

Der INJOY Trainingstipp 23: Heute beim Langhanteltraining schon „gestrippt“? Nutze das Prinzip der abnehmenden Gewichte. Kraftsportler nennen das Prinzip der abnehmenden Gewichte auch „Strippen“! Beim Langhanteltraining erfordert es einen oder zwei Partner, die an beiden Seiten der Langhantel immer dann…

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INJOY Trainingstipps

Der INJOY Trainingstipp 22: Für gesundheitsorientiertes Krafttraining gilt: Vermeide Pressatmung beim Krafttraining. Atme immer beim Überwinden des Gewichts aus und beim Zurückführen des Gewichts ein. Zur Pressatmung kann es kommen: bei starker Kraftbeanspruchung (zu hohe Intensität) auch bei niedriger bzw.…

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INJOY Trainingstipps

Der INJOY Trainingstipp 21: Negativtraining – besonders effizient! In der nachgebenden (negativen, exzentrischen) Phase der Bewegung kann der Muskel ca. 30% mehr Kraft entwickeln als in der überwindenden (positiven, konzentrischen) Phase. Deswegen werden beim negativen Training größere Widerstände bewältigt und…

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INJOY Trainingstipp

Der INJOY Trainingstipp 19: Regelmäßiges Dehnen (intensives Muskellängentraining) Intensives Muskellängentraining verbessert die Beweglichkeit und die Kraft! Regelmäßiges, intensives Muskellängentraining verbessert auch die Leistungen im Sport, wie Untersuchungen beim Tennisaufschlag, Fußballschuss, Handballwurf und Eishockeyschuss bewiesen haben. Dehne regelmäßig die zur Verkürzung…

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