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5 INJOY BEWEGUNGSTIPPS FÜR DEN ALLTAG

Dein Alltag lässt dir wenig Zeitfenster für Bewegung? Hier fünf Tipps, wie du Bewegung in deine Tätigkeiten und Wege integrierst und so ganz automatisch einen gesünderen Lebensstil schaffst: Erledige deine Wege gesundheits- und umweltorientiert zu Fuß, mit dem Fahrrad oder…

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SO MACHEN FETTE FIT & GESUND

Fett – essentielle Energie- & Gesundheitsquelle Fette sind ein natürlicher Bestandteil unserer Nahrung. Sie gehören, neben Eiweißen und Kohlenhydraten, zu den drei wichtigsten Makronährstoffen und machen ungefähr ein Drittel unserer Energiezufuhr aus. Wir benötigen Fett, für den Zell- und Organschutz,…

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LAUFBANDTRAINING – SO LÄUFT INDOOR ALLES RUND!

Schon mal vom sogenannten Runner´s High gehört? Runner’s High, im Deutschen auch Läuferhoch genannt, bezeichnet ein beim Langstreckenlauf auftretendes Hochgefühl. Der Läufer erlebt einen schmerzfreien und euphorischen Zustand, der ihn die körperliche Anstrengung vergessen lässt und ihm das Gefühl gibt, „ewig“ weiterlaufen zu können. Dieser…

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Präventionskurse im INJOY Schwandorf

Body Shape - Kräftigungstraining für den ganzen Körper – Der Präventionskurs „Body Shape – Kräftigungstraining für den ganzen Körper“ ist ein abwechslungsreiches Übungs- und Trainingsprogramm für den gesamten Körper. bei diesem Kurs werden das Training des Herz-Kreislauf-Systems, die Muskelkräftigung, Dehn-…

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8 Wochen Ernährungs- und Abnehmkurs

Am 23. Januar um 18.30 Uhr startet unser nächster 8 Wochen Ernährungs- und Abnehmkurs  "myline intense" im INJOY Schwandorf. „Abnehmen, wie ich es will“ „myline® intense“ ist mit einem völlig neuen Ansatz entwickelt worden. „myline® intense“ ist das erste Abnehmprogramm,…

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DEIN JOY-JAHR 2020!

MIT INJOY FIT UND GESUND INS NEUE JAHRZEHNT. Der Jahreswechsel steht wie kein anderes Datum für die vielen guten Vorsätze der Menschen, endlich etwas in Ihrem Leben zu verändern. Ein paar Kilos abnehmen, endlich gesünder leben, aufhören mit dem Rauchen,…

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INJOY Trainingstipps

Der INJOY Trainingstipp 1 gilt für trainingserfahrene Mitglieder und leistungsorientierte Personen die ein optimales Muskelwachstum erreichen wollen. Trainiere jeden Satz, bis keine vollständige, anatomisch korrekte Wiederholung mehr möglich ist. Die Muskelerschöpfung ist ein entscheidender Punkt. Hier gilt: „no pain, no gain“…

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