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SCHLAFEN SIE GUT !?

Sie fragen sich, warum wir übers Schlafen berichten? Nun, ein guter Schlaf ist die beste Quelle für Energie und Fitness, gerade Sportler sollten diese Regenerationsphase des Körpers für sich nutzen. Lesen Sie selbst, wie Sie zu einem erholsamen Schlaf kommen.…

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INJOY Trainingstipp

INJOY Trainingstipp 44: Vernachlässige auch die Entspannung nicht. Nutze die entspannende und Stress abbauende Wirkung von Fitnesstraining. Entspannungstraining (z.B. Sauna) ist eine Reise zu deinem eigenen Selbst. Nicht die Situation ist entscheidend, sondern die Bewertung der Situation. Räume negativen Gedanken…

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INJOY Trainingstipps

INJOY Trainingstipp 43: Erlebe pure Freude durch höchste Lebensqualität Muskeltraining, Herz- und Kreislauftraining, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sollten lebenslang Deine Begleiter sein. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination sind unsere motorischen Grundeigenschaften. Sie zusammen bilden das Konstrukt unserer physischen Eigenschaften. Ihr…

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INJOY Trainingstipps

INJOY Trainingstipp 42: Teste und registriere Deine Fortschritte regelmäßig. Erfolg ist der größte Motivator. Positive Fortschritte in den Leistungstests Kraft, Ausdauer, Körperanalyse und die Verbesserung weiterer Gesundheitsdaten werden Dich motivieren, Dein Training langfristig weiterzuführen. Bei einer Erneuerung Deines Trainingsplans führt…

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Bewegung gegen Schmerz!

Die Lebenswert Methode: Neues 6-Wochen-Pogramm im INJOY Schwandorf Regine Trat (Sportlehrerin, 43 Jahre) ist verzweifelt. Sie ist ein wahres Schmerz-Konglomerat. Kaum ein Gelenk, das sie nicht quält, kaum ein Körperteil, der sie nicht schikaniert. Sie hat Orthopäden, Rheumatologen, Internisten und…

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INJOY Trainingstipps

INJOY Trainingstipp 41: Eine schwedische Studie belegt: Trainierte Sportler erreichen ein höheres Durchschnittsalter als Nicht-Sportler! Sport lohnt sich, und wie: wer wöchentlich zweieinhalb Stunden stramm marschiert, steigert seine Lebenserwartung im Vergleich zu Bewegungsmuffeln um mehr als drei Jahre. Doch auch…

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INJOY erneut Testsieger – Weiterempfehlungs-Champion 2019

FOCUS-MONEY-Auszeichnung INJOY von Kunden empfohlen: Höchste Weiterempfehlung DEUTSCHLAND TEST, das Wirtschaftsmagazin FOCUS-MONEY und das Kölner Beratungs- und Analysehaus ServiceValue haben gemeinsam das Thema Weiterempfehlung untersucht. Um die Häufigkeit echter Empfehlungen zu messen, wurde ein Empfehlungs-Score entwickelt. Als Basis für die…

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