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INJOY Trainingstipp

 INJOY Trainingstipp 40: Trainiere nach einem Trainingsplan: Dein Trainingsplan ist nach Deinen Zielen zusammengestellt. Setze Deinen Trainingsplan konsequent um. Um Deine Ziele zu erreichen ist es notwendig, dass Du Dein Trainingspensum komplett erfüllst. Lasse Deinen Trainingsplan überarbeiten, wenn Deine Fortschritte…

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INJOY Trainingstipp

Der INJOY Trainingstipp 39: Ändere Dein Ernährungsverhalten und meide die raffinierten, industriell verarbeiteten Kohlenhydrate. Zucker, Backwaren, Kuchen, gezuckertes Müsli, Chips, Mehlspeisen, Schokoriegel, Säfte, Cola, Limonaden… und zahlreiche andere Lebensmittel, denen Zucker zugesetzt wird. Nutze vornehmlich unverarbeitete, naturbelassene, pflanzliche Kohlenhydrate: Gemüse,…

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INJOY macht dich „oktoberfest“

1…2…3… bist dabei?  Jetzt wird es bei uns festlich!  Wir starten unsere Oktoberfestwochen. Gute Stimmung ist garantiert. Wir haben zum Beispiel ein spannendes Los-Spiel vorbereitet, bei dem du tolle Preise gewinnen kannst.  Das Los-Spiel geht vom 16. September bis zum…

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INJOY Trainingstipp

Der INJOY Trainingstipp 38: Nutze das Trainingsprinzip der Variation. Eine Variation der Trainingsübungen sichert langfristige Fortschritte: Wähle nach ca. 12 Trainingseinheiten eine alternative Übung für den zu trainierenden Muskel. Für weitere Informationen zu diesem Thema steht Dir unser Trainerteam gerne…

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INJOY Triningstipp

Der INJOY Trainingstipp 37: Nicht schonen, sondern voll belasten! Eine wichtige Trendwende bezüglich Muskeltraining im hohen Alter: Nicht schonen, sondern voll belasten! Bis zu 100% Leistungssteigerung ist möglich. Der altersbedingte Muskelschwund kann schon im Alter von 50 Jahren beginnen, ober…

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INJOY 24h DIÄT by Achim Sam

Unser REVOLUTIONÄRES TURBO-FIGUR-PROGRAMM die 24h DIÄT war wieder ein großer Erfolg! Die 24h Diät ist ein revolutionäres Turbo-Figur-Programm, mit dem der Körper im Vergleich zu anderen Schnell-Diäten nicht nur Wasser und Kohlenhydrate verliert, sondern in kürzester Zeit auch massiv Fett…

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INJOY Trainingstipp

Der INJOY Trainingstipp 36: Wenn du drei oder mehr Trainingseinheiten in der Woche machst, dann ist es sinnvoll, dein Trainingsprogramm zu splitten! Nach sechs Wochen Training, an drei Tagen wöchentlich, sollte die Intensität des Trainings gesteigert werden. Eine Trainingsaufteilung in…

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