INJOY Trainingstipps
Der INJOY Trainingstipp 3 gilt für Gesundheitssportler, Anfänger im Krafttraining, Personen mit orthopädischen Beschwerden und alle Personen, die sich nicht ausbelasten wollen. Bei der „sanften Trainingsmethode“ wird jeder Satz deutlich vor der Muskelausbelastung abgebrochen. Abbruch des Satzes, wenn die Belastung als…